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健身被下病危通知 健身时不会注意的坏习惯很致命

来源:www.94hnr.com 发布时间:2017-08-23 11:45

  现在年轻人大多在毕业后会选择一份在办公室呆着的职业,一切以舒服为主。但是办公室久坐也容易引发各种疾病,很多人选择在下班后进行一些户外运动或者到健身房进行健。近日一位25岁的小伙在健身房健身之后竟然住进了医院,这是怎么回事呢?

  横纹肌溶解有猝死可能

  近日,25岁的研究生小赵在运动后,总是感觉不舒服,于是他就去了医院检查,结果医生居然叫他立马住院。这可把小赵吓得不轻,医生说他属于横纹肌溶解,有猝死的可能。

健身被下病危通知 健身时不会注意的坏习惯

  昨日,记者联系到小赵时,他刚刚出院,身体还在恢复中。

  “我以前健身过,这段时间歇了一阵子。7月25日,我再度去健身房健身,当天回来就觉得胳膊没劲,疼痛,我也没有在意,以为是运动之后的正常反应。”

  “第二天、第三天还是坚持去了,第四天就觉得很不舒服,胳膊都肿了,尿量很少,尿液的颜色也不对了。我赶紧去医院检查。”小赵说。

  到医院以后,小赵本以为是简单的肌肉拉伤,没想到医生让他立即住院,还下了病危通知书。

健身被下病危通知 健身时不会注意的坏习惯

  “医生说我这种情况很危险,属于横纹肌溶解,有猝死的可能,我当时也吓坏了,赶紧住院治疗。”经过10天的住院治疗,小赵终于痊愈出院。

  过度锻炼可能造成肾衰竭

  记者了解到,小赵发现身体不适后,到西安市第三医院住院治疗。

  “这位患者来到医院时,肌肉酸痛,尿色呈酱油色,被诊断为横纹肌溶解。这就是由于过量的运动导致肌肉被破坏,对肝脏、肾脏都造成了影响,如果没有及时治疗,很可能会造成生命危险。”西安市第三医院肾内科主任高祎说。

健身被下病危通知 健身时不会注意的坏习惯

  高祎说,在临床上,时常能接诊横纹肌溶解的患者,大部分患者的病情都是由于不当运动引起的,其中大多是一些突击运动的年轻人。

  这类人群平时很少运动,一时兴起或者在周末突击锻炼,当肌肉因为不当运动受到破坏后,肌肉里的肌红蛋白大量进入血液,在通过肾脏排泄时,会堵塞肾小管,导致急性肾衰竭。

  “建议大家适度锻炼,以免过犹不及,对身体造成损害。”高祎说。

  不常运动切勿忽然开始剧烈运动

  西安体院运动人体科学博士苟波认为,对于有运动基础的人来说,运动后出现问题的情况不多。

健身被下病危通知 健身时不会注意的坏习惯

  但对于很少运动,或者很长时间不运动的人来说,如果要突然开始运动,最好到医院做一次体检,找专家开一个运动处方,会避免出现类似以上案例的意外。

  苟波建议,运动一定要遵循适量的原则,从少到多,循序渐进,“有些人从未运动过,看到别人跑马拉松,自己也去跑,这样就有可能跑出生命危险;有些人在微信上晒步数,一天走两三万步,年轻人还可以,如果是年纪大的人,很有可能造成关节炎,因为对关节的负担太重了。”

  苟波说,健身也是一个道理,没健过身,突然到健身房去锻炼几小时,确实有可能造成横纹肌溶解症。运动是把双刃剑,方法对了,就会对身体有利,方法错了或者过量运动,身体承受不了,就不利于健康了。

  都说:肌肉是男人最好的外衣。于是很多人开始为了这件“皇帝的新衣”而疯狂努力着,却忽略了自身的身体条件能不能够承受得住。欲戴皇冠,必承其重。即便是皇冠也是慢慢戴上的而不是一下就砸脑袋上的,正在健身的各位千万不要急于求成,只要方向正确,走得慢又何妨呢?

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